Expression créatrice et thérapie par l'art

 

L'expression créatrice est une invitation à se reconnecter à soi-même à travers des formes d'expression artistique libres et spontanées. Par le biais de mediums variés comme la peinture, le travail de la terre, le collage ou la danse, chacun peut explorer son univers intérieur, libérer ses émotions et retrouver un équilibre.

C'est une pratique accessible à tous, sans aucun besoin de talent ou d'expérience artistique. Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, en individuel ou en groupe, et débutent par une mini-séance de sophrologie pour s'ancrer et se préparer à la création.

 

Un chemin vers soi : les bienfaits et outils de l'expression créatrice

 

En thérapie par l'art, chaque atelier est centré sur un medium artistique spécifique, comme la danse (ex. sophrodanse), la terre, la peinture ou le collage. Ces mediums, choisis pour leur énergie particulière, permettent d’explorer des aspects différents de soi et de ses émotions :

• La terre : Matériau brut et malléable, elle offre un ancrage puissant. Modeler, sculpter ou pétrir la terre permet de se reconnecter à son corps et à ses racines, tout en cultivant le calme et l’apaisement.

• La danse : Par le mouvement spontané et libre, la danse libère les tensions physiques et émotionnelles. Elle permet de se reconnecter à son souffle, de laisser le corps s'exprimer et de retrouver une légèreté intérieure.

• La peinture et le collage : Ces outils d’expression permettent de poser ses émotions sur une toile ou un support. Jouer avec les couleurs, les formes et les textures stimule l’imagination, ouvre des perspectives nouvelles et aide à transformer des ressentis parfois difficiles à verbaliser.

Chaque séance est conçue comme une exploration :

• La sophrologie en ouverture : Un temps court de recentrage et de calme intérieur pour accueillir pleinement le moment présent.

• L’acte créatif : Une plongée dans la matière, les gestes et le mouvement, sans attente de résultat, avec la liberté d’explorer.

• Un moment de partage ou d'intégration (facultatif) : Selon les besoins, la séance peut se conclure par un temps d’échange, d’écriture ou simplement de contemplation des œuvres réalisées.

 

Loin de toute recherche de performance ou de jugement, l’expression créatrice est une opportunité de se recentrer, de transformer ses émotions et de retrouver un espace de sérénité.

Vous êtes invité(e) à découvrir ces ateliers riches de sens et à plonger dans une expérience créative, nourrissante et apaisante.

 

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