Acerca de
Sophrologie
Une séance de sophrologie est animée par la voix du sophrologue qui donne, avant de commencer, la parole à chacun pour qu'il puisse exprimer son ressenti corporel. Ensuite la « relaxe » proprement dite commence, en position assise ou debout, les yeux fermés. (En moyenne 45 mn)
Les participants et le sophrologue exécutent ensemble des mouvements simples pour stimuler les différentes parties du corps. Puis chacun se concentre sur la zone activée pour accueillir les sensations qui apparaissent. A la fin de chaque séance, le sophrologue donne à nouveau la parole à chacun pour qu'il puisse verbaliser son ressenti.
La pratique de la sophrologie procure un bien-être corporel et aide à se libérer du mental pour développer une vision plus positive de l'existence. La détente corporelle engendre la détente mentale et le stress a beaucoup moins de prise sur l'existence et les relations avec l'entourage en sont meilleures. Les véritables besoins de la personne se révèlent plus consciemment ce qui lui permet de développer sa capacité à s'affirmer plus harmonieusement face aux autres.
Séances en groupe
Séances de sophrologie à Libourne : séance de sophorolgie classique , assise ou debout, les yeux fermés, en partenariat avec l'Utlib (université du temps libre)
Les jeudis de 10h45 à 11h45
Séances de sophro-danse à Libourne
La sophrodanse permet de se reconnecter à ses ressentis corporels, s'alléger, s'ancrer grâce à la danse, la musique et la sophrologie. La séance comprend un temps de retour à soi, un temps de lien au monde et aux autres et un temps de relaxation.
La sophrologie alliée à la danse et à la musique permet de vivre la profondeur de l'être avec légèreté, de manière enthousiaste et créative.
Tarif : 12 Euros la séance en groupe
Le jeudi de 15h à 16h30 à Libourne (Maison des associations)
Séances de sophrologie pour personnes en difficulté
si vous êtes au RSA, vous pouvez participer gratuitement à des séances à Linourne (Maison des asosociations et dans d'autres lieux avec nos partenaires (CIDFF, Le Lien etc.)
Le jeudi de 12h à 13h à Libourne à la Maison des associations (et occasionnellement au Pôle solidarite à Libourne)
Séances en individuel
Consultations tous les jours de 9h à 20h sur rendez-vous
Cabinet à Saint Quentin de Baron
Tarif : 50 Euros pour 1h à 1h15